Al Doilea Suflu
Pentru Viața Ta
Descoperiți puterea yoga-ului adaptat special pentru persoanele de peste 60 de ani. Experimentați o nouă vitalitate, echilibru și pace interioară prin programele noastre personalizate.
Parteneri de Încredere
Colaborăm cu organizații de renume pentru a vă oferi cea mai bună experiență de wellness și siguranță în practica yoga-ului.
Experiența Noastră
Cu peste 15 ani de experiență în domeniul wellness-ului pentru seniori, am dezvoltat programe specializate care respectă limitele și nevoile unice ale fiecărei persoane. Abordarea noastră holistică combină exercițiile fizice blânde cu tehnicile de relaxare și meditație.
Fiecare sesiune este adaptată pentru a promova flexibilitatea, echilibrul și forța interioară, contribuind la o viață mai activă și împlinită după 60 de ani.
Centru Medical Regina Maria
Colaborare pentru monitorizarea sănătății participanților și consultații specializate.
Universitatea de Educație Fizică
Parteneriat pentru cercetare și dezvoltare de programe adaptate seniorilor.
Asociația Seniorilor Activi
Susținere comunitară și organizarea de evenimente speciale pentru membri.
Pachete Familiale
Alăturați-vă unui program de wellness adaptat vârstei dvs. cu prețuri speciale pentru familii și cupluri.
Începători (50-60 ani)
- 8 sesiuni pe lună
- Exerciții de flexibilitate
- Tehnici de respirație
- Reducere 15% pentru cupluri
Experimentați (60-70 ani)
- 12 sesiuni pe lună
- Exerciții de echilibru
- Meditație ghidată
- Consultații personalizate
- Reducere 20% pentru familii
Avansați (70+ ani)
- Sesiuni nelimitate
- Terapie prin mișcare
- Instructor personal
- Monitorizare medicală
- Reducere 25% pentru familii
Toate planurile includ acces la comunitatea noastră online și materiale educaționale gratuite.
Ofertă Specială Familie
Înscrierea a 3 sau mai mulți membri din aceeași familie beneficiază de o reducere suplimentară de 10%
"Vârsta nu este măsurată în ani, ci în cât de mult ne îngrijim de corpul și spiritul nostru. Yoga ne învață că fiecare zi este o nouă oportunitate de a ne redescoperi."
Pașii Către Transformare
Un program structurat în etape clare, cu obiective realizabile și susținere continuă pentru progresul tău.
Evaluare Inițială
Consultație personalizată pentru evaluarea condiției fizice și stabilirea obiectivelor. Testare flexibilitate și echilibru.
Adaptare Progresivă
Introducerea treptată a exercițiilor de bază, învățarea tehnicilor de respirație și pozițiilor fundamentale adaptate vârstei.
Consolidare
Dezvoltarea unei rutine constante, îmbunătățirea echilibrului și flexibilității. Introducerea exercițiilor de meditație.
Menținere Activă
Program de menținere personalizat, participare la comunitate și continuarea dezvoltării personale prin yoga.
Planificator Săptămânal Recomandat
| Ziua | Activitate | Durata | Beneficii |
|---|---|---|---|
| Luni | Yoga blândă + respirație | 45 min | Start pozitiv al săptămânii |
| Marți | Plimbare în natură | 30 min | Conectare cu natura |
| Miercuri | Exerciții echilibru | 30 min | Îmbunătățire coordonare |
| Joi | Meditație ghidată | 20 min | Relaxare mentală |
| Vineri | Yoga + stretching | 45 min | Flexibilitate musculară |
| Sâmbătă | Activități de grădină | 60 min | Exercițiu funcțional |
| Duminică | Odihnă activă | La alegere | Recuperare și reflexie |
Programul de Loialitate
Evoluează în călătoria ta de wellness și bucură-te de beneficii exclusive pe măsură ce progresezi.
Începător
0-3 luni de activitate
- Acces la materiale educaționale de bază
- Newsletter săptămânal cu sfaturi
- Participare la evenimente de grup
- Discount 5% la produse wellness
Experimentat
3-12 luni de activitate
- Toate beneficiile de Începător
- Acces la cursuri avansate
- Consultații personalizate lunare
- Discount 15% la produse wellness
- Prioritate la rezervări
Expert
12+ luni de activitate
- Toate beneficiile anterioare
- Instructor personal dedicat
- Acces la retreat-uri exclusive
- Discount 25% la toate serviciile
- Program de mentorat pentru alți membri
Calendarul Progresului
Urmărește-ți evoluția și planifică-ți obiectivele viitoare cu sistemul nostru de tracking personalizat.
Ianuarie - Începuturi Noi
Obiectiv Lunar
Stabilirea rutinei de yoga (15 sesiuni)
Progres Flexibilitate
Îmbunătățire cu 20%
Timp Meditație
360 minute total
Februarie - Consolidare
Obiective planificate pentru următoarea lună:
Obiective Principale
Îmbunătățire echilibru
Focus pe exercițiile de stabilitate
Introducere meditație avansată
Tehnici de mindfulness
Program nutrițional
Alimentație echilibrată pentru energie
Planificare Săptămânală
Martie - Expansiune
Pregătirea pentru următorul nivel de practică:
Obiective Ambiționse
Evenimente Speciale
Legendă
Povestiri de Succes
Descoperiți cum membrii comunității noastre și-au transformat viețile prin yoga și wellness.
Maria Ionescu
"La 68 de ani, nu credeam că voi putea să încep yoga. Echipa SilverWellness m-a ajutat să descopăr o nouă versiune a mea. Acum mă simt mai energică și echilibrată ca niciodată."
Gheorghe Popescu
"După pensionare căutam o activitate care să mă mențină activ. Programul familial ne-a permis soției și mie să practicăm împreună. Este o experiență minunată de conectare."
Ana Dumitrescu
"Instructorii sunt extrem de pricepuți și înțelegători. Fiecare exercițiu este adaptat pentru capacitățile noastre. Mă simt în siguranță și susținută în fiecare sesiune."
Începe Călătoria Ta
Completează formularul pas cu pas pentru a primi un plan personalizat adaptat nevoilor tale.